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つるかめ食堂

2013年 | ムック・雑誌等

60歳からの健康維持レシピ。この本で「つるかめさん」とは、健康長寿を目指す人のこと。粗食にしていると、老化をどんどん早めることに。シニア世代の健康食の基本は、節制ではなく“しっかり食べること”です。

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